感悟“戰(zhàn)斗體能”的真諦
——南部戰(zhàn)區(qū)海軍開展《軍事體育訓練大綱》宣講活動見聞
■葉 磊 解放軍報記者 馬 晶
某艦二級上士鄭娜進行藥球前推訓練。陳 昊攝
初春時節(jié)，南海之濱，清風拂面。
伴隨著海浪的拍打聲，一場戰(zhàn)斗體能訓練在海軍某基地的訓練場上火熱展開。壺鈴硬拉、藥球前推、負載拉帶、六邊形跑……官兵向自己的體能極限發(fā)起挑戰(zhàn)。
前不久，新編修的《軍事體育訓練大綱》（以下簡稱《大綱》）正式印發(fā)，我軍軍事體育訓練由以健康體能為主向以戰(zhàn)斗體能為主轉變?！洞缶V》在繼承此前優(yōu)長的基礎上，區(qū)分基本知識、基礎體能、戰(zhàn)斗體能、實用技能4部分，對軍體訓練考核內容進行了整體性優(yōu)化重塑，其中核心的體能類課目按“1+1+X”體系（基礎體能+通用戰(zhàn)斗體能+軍兵種專項戰(zhàn)斗體能）進行架構。
為了幫助廣大戰(zhàn)友讀懂《軍事體育訓練大綱》，南部戰(zhàn)區(qū)海軍組織《大綱》宣講及“訓練傷防治科普進軍營”系列活動，邀請多名軍體訓練專家和來自武漢體育學院的運動醫(yī)學專家團隊來到各直屬單位，為官兵進行《大綱》宣講，針對官兵關心的戰(zhàn)斗體能課目進行演示，同時開展訓練傷防治科普活動。
“針對海軍官兵作業(yè)空間狹小，長期久坐久站易引發(fā)腰背部疼痛等特點，《大綱》有針對性地設計了相應的訓練課目，創(chuàng)設海軍艦艇部隊戰(zhàn)斗體能課目?！痹诤＼娔郴兀瑏碜院＼姽こ檀髮W的嚴智勇向官兵詳細講解了《大綱》編修動因、主要內容及體能考核內容、訓練方法。
面對未來戰(zhàn)場上的強勁對手，提高軍體訓練的“含戰(zhàn)量”是練強打贏本領的重要基礎。軍兵種專項戰(zhàn)斗體能緊貼軍兵種實際研究創(chuàng)設，對接專項體能需求更加緊密。關于實用技能，新增障礙游泳、水上自救互救等課目，提高官兵遂行涉水涉海多樣化軍事任務能力。嚴智勇強調，“新增課目不僅是為了提升官兵體能，更主要的是強化實戰(zhàn)技能?！?/p>
全新的訓練課目，更需要科學、適配的組訓方法。針對官兵關心的戰(zhàn)斗體能連貫考核課目，幾名軍體訓練專家為官兵演示了連貫考核的標準流程和技巧。通過實操演練，官兵更清楚明晰了戰(zhàn)斗體能的實戰(zhàn)意義?！罢淘趺创颍驮趺淳??！蓖ㄟ^戰(zhàn)斗體能訓練，很多官兵對這句話有了更深刻的理解和認識。
實操演練過后，各單位推選出一名優(yōu)秀代表，一場小比武在他們之間展開。其中，一名略顯瘦弱的女兵引起了大家的注意，她就是來自某艦的二級上士鄭娜。她是在戰(zhàn)友的鼓勵下報名參賽的。
“不錯，她的動作很標準！”在第一個壺鈴硬拉課目中，鄭娜的表現就贏得了軍體訓練專家的認可。最終，她以4分12秒的成績結束戰(zhàn)斗體能考核。成績不錯，動作也標準，鄭娜的表現贏得了專家和戰(zhàn)友們的陣陣掌聲。
“之前，我自己就喜歡到健身房進行力量訓練，已經堅持一年多了?！洞缶V》中增加了戰(zhàn)斗體能的考核課目后，不少戰(zhàn)友從田徑場轉到了健身房，和我一起加練力量，特別是新增的核心力量訓練?！弊呦卤任鋱觯嵞刃χf，“戰(zhàn)斗體能作為《大綱》中的新增課目，我們自己大概練了有兩周的時間。這次軍體訓練專家過來，糾正了我們平時組訓中一些錯誤的動作和方式。動作標準了，才能練出效果，也能預防傷病。我跟專家學到了很多，受益匪淺?！?/p>
在訓練場的另一側，官兵正在進行戰(zhàn)斗體能分解項目強化訓練。利用彈力帶進行弓箭步前推訓練、利用波速球進行單腳穩(wěn)定訓練……強化軀干控制能力與身體穩(wěn)定性，增強相關肌群力量，可以幫助海軍官兵提升不穩(wěn)定狀態(tài)下的身體協調能力，是海軍官兵在岸港儲備訓練中的重要一環(huán)。
作為旅里的軍體訓練尖子，一級上士虞振宇對戰(zhàn)斗體能訓練感觸頗深。負載拉帶課目讓他意識到自己上肢力量不足的短板，在軍體訓練專家的建議下，他先從輕負載開始訓練，逐步增加負載，以提升自己的體能素質。
“戰(zhàn)斗體能中的很多課目，此前我們也會組織官兵展開訓練，只是沒有這么系統(tǒng)。戰(zhàn)斗體能的考核標準，幫助我們明確了平時的軍體訓練要求。我們艦上的官兵在海上執(zhí)行任務時，也能進行有針對性的訓練。”海軍某部干部張玉帥表示，“《大綱》里訓練方法講得很細，可操作性也強，不用督促，不少官兵都主動進行體能儲備訓練?！?/p>
“通過本次宣講活動，我們發(fā)現官兵對戰(zhàn)斗體能還存在價值認知不足、關鍵技術欠缺、科學組訓尚未走實走深等問題?！眮碜院＼娛抗賹W校的張紹勇表示，“接下來，我們將重點從訓練內容、訓練方法方式、組訓管理和條件保障等方面指導官兵展開訓練，完成從以健康體能為主向以戰(zhàn)斗體能為主的轉變。同時，增加軍體訓練骨干集訓等常態(tài)化實踐活動，形成持續(xù)性正向刺激，激發(fā)官兵訓練熱情，提高部隊科學組訓和精細化組訓水平。”
結合《大綱》宣講，南部戰(zhàn)區(qū)海軍還邀請來自武漢體育學院的楊翼教授開展訓練傷防治科普講座，圍繞海軍官兵在軍事體育訓練中常見的下肢傷病，為官兵講明傷病發(fā)生原理及防治措施，旨在提升廣大官兵在訓練中預防傷病的意識和科學化訓練水平，有效降低訓練傷發(fā)生率。
夕陽斜照在訓練場上，官兵揮灑著汗水，正負重疾速奔跑……